우선, 곡류의 여왕인 [콩] 이 있습니다.






잇몸은 단백질로 이루어져 있기 때문에 [콩]은 잇몸 질환을 막는데 도움이 됩니다.
된장찌개나 두부, 콩나물, 두유 등으로 섭취 하시면 좋을 것 같습니다.



두번째로 잇몸에 좋은 야채와 과일 입니다.




야채는 피망, 브로컬리, 신선초, 케일 등이 잇몸에 좋은 것으로 알려져 있구요
과일은 감귤, 사과, 딸기, 포도, 단감이 있습니다.




세번째로 잇몸에 좋은 음식은 해조류 입니다.




다시마, 김. 미역등의 해조류와 고등어 등의 생선이 잇몸에 좋은 것으로 알려져 있습니다.



 곡류, 야채 , 해조등을 동결,건조시켜 분말로 만든
생식도 영양공급에 많은 도움이 된다고 하니 참고 하시구요~!!



음식도 중요하지만 올바른 양치질과 구강 위생보조용품 사용이 우선 인거 잊지 마세요!^^*